J’ai rencontré Faiza en 2020, au travers de mon compte insta de naturopathie. A l’époque, on partageait énormément de choses sur la santé. Elle avait des problématiques qu’elle n’arrivait pas à régler, et, au fil du temps et de tous les tests qu’elle a fait, elle a réussi à se débarrasser d’une bonne partie de ses problèmes.
Je vous laisse découvrir son témoignage inspirant 🙂
Peux tu brièvement te présenter ?
Je m’appelle Faiza, je suis une femme dont le but dans la vie est de cheminer vers ce qui est le plus aligné avec moi-même, de vivre toutes mes différentes facettes, et d’aider les autres à vivre pleinement les leurs, à travers mon métier de coaching.
Je prône la différence.
Quels ont été tes problèmes de santé jusqu’à présent ?
J’ai été longtemps très allergique au pollen et aux changements climatiques, j’ai eu des problèmes de reflux gastriques, insomnie chronique, de thyroïde (maladie hashimoto), tous les symptômes liés à la préménopause (bouffées de chaleur, migraine, émotions fortes, sueurs nocturnes, fatigue chronique) tendinites calcifiantes à répétition, et dernièrement la maladie coeliaque avec carence en ferritine
Lesquels sont partis et lesquels sont encore présents ?
Je n’ai plus de reflux gastrique, insomnie, allergie, migraines, hashimoto, ni aucun symptôme lié à la préménopause. Ce qui reste, et c’est récent : la maladie coeliaque, où à la moindre fois que je prend du gluten, je suis pliée en deux de douleurs et brulures au niveau des intestins, suivi d’une diarrhée aiguë, et des tendinites aux épaules qui reviennent de temps en temps.
Peux-tu nous dire quelles expériences tu as vécu avec les changements alimentaires ? Qu’as tu remarqué ? Au niveau physique, de ton humeur, ton énergie…?
J’ai souvent fait des diètes sans sucre raffiné et le constat direct était sur mes SPM : ni douleurs, ni changement d’humeur et émotions fortes, ni migraine. Un impact direct sur mon énergie, une stabilité incroyable au niveau des émotions. Quand j’avais ajouté le sans gluten ni produits laitiers d’origine de vache, le résultat était bluffant : mes anti-corps thyroidiens sont revenus à la norme, alors que tous les médecins spécialistes m’avaient dit qu’ils ne baisseront pas dans le sang. Je leur ai prouvé qu’avec une alimentation saine et non transformée, beaucoup de problèmes de santé finiront par disparaître.
J’ai découvert récemment que j’avais une très forte intolérance au gluten. A l’arrêt de celui là, j’ai fondu, non parce que j’ai perdu du poids, mais car j’avais perdu toute l’eau qui était dans mon corps. Je sais que le gluten et le sucre raffiné retiennent les molécules d’eau dans le corps et l’intestin. J’ai dégonflé dans tout le corps et c’était bizarre, j’urinais en permanence des litres de liquide, sans que je n’en boive autant.
Je pense que ce qui m’a sauvée aussi, est que je sois connectée à mon corps : quand je mange, je sens directement l’impact sur mon corps, ma digestion et mon énergie, donc même si ce que je mange est bon pour la santé, je pourrais mal le digérer, donc je l’évite, jusqu’à ce que mes intestins deviennent en bonne santé.
L’alimentation saine est la clé, mais à côté, j’ai aussi utilisé plusieurs outils pour gérer mon stress. Je rajouterais que l’alimentation saine, nous aide à mieux absorber des vitamines, car avant, je prenais beaucoup de compléments alimentaires pour palier à mes carences, mais des intestins en mauvais état, n’absorbent pas les vitamines, donc pour moi, c’est une perte d’argent et ça polluera le corps vu que cela reste synthétique.
Quel rapport as-tu avec l’exercice physique ? Peux-tu nous parler de tout ce que tu as testé dans ta vie de ce côté-là ? Qu’est qui te fait le plus de bien ? Comment cela a changé ton quotidien ?
J’ai toujours pratiqué de l’exercice physique, mais pas de façon continue. Les fois où j’ai été discipliné sont les périodes où je me sentais mieux : dans ma peau, impact direct sur l’estime de soi, l’impression d’être forte, de pouvoir gérer plus de choses, je dormais mieux. J’ai souvent pratiqué du yoga, du fitness et de la musculation, mais j’ai découvert récemment le cardio, la course à pieds, et ça a eu un impact énorme sur mon système nerveux et mon sommeil ; je sentais un calme et une sérénité incroyable, donc le cardio et la musculation sont pour moi la meilleure combinaison à faire en ajoutant le stretching comme le yoga ou Qi Gong, pour le côté méditatif et relaxant.
As-tu déjà été accompagné ? Cela t’avait aidé ?
J’ai déjà été accompagnée par des naturopathes, et surtout par toi Sara, tes conseils m’ont été très bénéfiques, tu es une mine d’or d’informations, tu m’as beaucoup appris sur le fonctionnement du corps humain. Je me souviens que lorsque j’avais eu tous les symptômes de la préménopause réunies en une seule fois, c’était l’enfer, et le rééquilibrage alimentaire que tu m’avais proposé avait complètement stoppé les symptômes, notamment les bouffées de chaleur que j’avais chaque heure.
Ce que je ne comprend pas, c’est pourquoi on nous fait croire partout que c’est une fatalité et qu’on ne peut jamais guérir ?
Où trouves-tu tes sources d’informations pour être en meilleure santé et qu’est ce qui te pousse vraiment à l’action ?
Des pages instagram, articles, chaines youtube de naturopathes et coachs , des livres.
Qu’aimerais tu avoir comme santé aujourd’hui ? Idéalement ?
Je voudrais être en permanence en pleine forme, avec un sommeil plus réparateur, plus de problèmes de tendinites calcifiantes qui m’handicapent dans ma pratique sportive, et retrouver des intestins en bonne santé pour ne plus avoir de carences.
As tu déjà entendu quelqu’un te dire que tu ne pourrais pas guérir d’une chose mais au final ça va beaucoup mieux aujourd’hui parce que tu as trouvé de vraies solutions ?
Oui, les endocrinologues m’avaient tous dit que j’aurais toujours la maladie auto immune de la thyroïde, ainsi qu’une naturopathe à Alger qui m’avait dit que tant que j’aurais mon cycle menstruel, ma ferritine resterait basse.
En plus d’être guérie de la maladie d’Ashimoto, je sais qu’aujourd’hui les carences s’expliquent par un intestin poreux. Je souffre également d’intolérance au gluten.
La médecine moderne ne veut pas se renseigner sur l’impact de l’alimentation, les conditions environnementales dans lesquelles on vit, notre hygiène de vie en termes de sport et la gestion du stress.
Qu’est ce que tu aimerais dire à toutes celles qui vont te lire ? Niveau santé physique et mentale ?
J’aimerais leur dire qu’il y a une solution pour tout, à condition de s’y mettre. On n’a pas été créé pour souffrir ; une douleur physique est un indicateur et un message qu’il y a des choses à corriger dans sa vie.
Arrêter de vouloir la facilité et de penser qu’un tel médicament vous guérira, se donner les moyens d’y arriver. Je parle notamment d’éviter tout ce qui est nocif et toxique pour nous, veiller à bouger de façon régulière, faire des trucs qu’on kiffe dans nos vies, nourrir son esprit et son âme, s’aimer et prendre soin de soi.
As tu autre chose qui te paraît important que tu aimerais partager ?
Je pense que vivre heureux est une combinaison de beaucoup d’éléments : prendre soin de sa santé mentale et physique, de son âme pour le côté spirituel, nourrir son esprit avec des informations qui nous aident à évoluer et faire des choses qu’on kiffe et qui nous font vibrer. Notre santé mentale et physique, ne doivent pas être quelque chose avec lesquelles on négocie ; notre corps doit être considéré comme un temple dans lequel on vivra toute notre vie, et un temple doit s’entretenir.
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